ТОП-15 книг по восточной медицине – рейтинг лучших

Восточная медицина, с её многовековой историей и уникальными подходами к лечению, привлекает всё большее внимание как специалистов, так и широкой аудитории. Книги по этой теме становятся важным источником знаний, позволяя глубже понять философию и практики, которые лежат в основе восточной медицины. В данной статье мы представим рейтинг из 15 лучших книг, которые помогут вам погрузиться в мир восточной медицины, узнать о её принципах и методах, а также расширить свои горизонты в области здоровья и благополучия.

Участники нашего рейтинга

1. ⭐ Гимнастика Цигун. Подробный самоучитель здоровья и долголетия
2. ⭐ Точки ци. Сила пяти драконов для восстановления организма и избавления от болей с помощью китайской медицины
3. ⭐ Самоучитель китайской медицины. Здоровье на каждый день для всей семьи
4. ⭐ Идеальное зрение: Методы естественного восстановления зрения
5. ⭐ Точки для здоровья и красоты. Шиацу, гуаша, асахи и кобидо
6. ⭐ Цигун: Здоровые ноги – здоровое сердце
7. ⭐ Точки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления
8. ⭐ Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия
9. ⭐ Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья
10. ⭐ Аюрведа для начинающих: держись иммунитета
11. ⭐ Японская система оздоровления. Метод Фукуцудзи
12. ⭐ САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО и другие целительные точки для мужского и женского здоровья
13. ⭐ Ароматерапия. Эфирные масла. Лечебные свойства. Практика применения
14. ⭐ Су-Джок лечит: боль в спине, мигрень, кашель, тяжесть в желудке
15. ⭐ Детская аюрведа. Питание и воспитание детей для заботливых родителей

Почему стоит изучать восточную медицину

Изучение восточной медицины открывает новые перспективы в понимании здоровья и болезни. Эта система знаний предлагает альтернативные подходы к лечению, которые могут быть полезны как в сочетании с традиционной медициной, так и в качестве самостоятельных методов. Восточная медицина акцентирует внимание на гармонии тела и духа, что делает её особенно актуальной в современном мире, где стресс и напряжение становятся частью повседневной жизни.

На что обратить внимание при выборе книг

При выборе книг по восточной медицине важно учитывать несколько ключевых характеристик, которые помогут вам найти наиболее подходящие издания.

Авторитет автора

Обратите внимание на квалификацию и опыт автора. Книги, написанные практикующими врачами или учеными, обладающими глубокими знаниями в области восточной медицины, будут более ценными. Исследуйте биографии авторов, их публикации и отзывы читателей, чтобы убедиться в их компетентности.

Тематика и содержание

Разные книги могут охватывать различные аспекты восточной медицины, такие как акупунктура, фитотерапия, цигун или философия. Определите, какая тема вас интересует больше всего, и выбирайте книги, которые подробно рассматривают именно этот аспект. Это поможет вам углубить свои знания в выбранной области.

Стиль изложения

Стиль написания и доступность материала также играют важную роль. Некоторые книги могут быть написаны в научном стиле, что может быть сложно для восприятия новичками. Ищите издания, которые предлагают понятное и доступное изложение, чтобы вы могли легко усваивать информацию и применять её на практике.

Не забывайте обращать внимание на отзывы других читателей. Рекомендации от людей, которые уже изучили книгу, могут дать вам представление о её полезности и качестве. Изучите рецензии на различных платформах, чтобы составить полное представление о каждом издании.

Качество издания, наличие иллюстраций и схем также могут повлиять на ваше восприятие материала. Хорошо оформленные книги с наглядными примерами и иллюстрациями помогут лучше понять сложные концепции и методы восточной медицины.

В заключение, выбор книги по восточной медицине — это важный шаг на пути к пониманию этой уникальной системы знаний. Учитывая указанные характеристики, вы сможете найти издания, которые не только обогатят ваши знания, но и помогут вам в практическом применении восточной медицины в повседневной жизни.

Гимнастика Цигун. Подробный самоучитель здоровья и долголетия

Гимнастика Цигун — это уникальный самоучитель, который откроет перед вами двери в мир восточной медицины и оздоровительных практик. В книге, изданной в 2024 году, специалист Лао Минь делится своими знаниями о традиционных китайских упражнениях, которые помогут вам не только восстановить здоровье, но и поддерживать его на протяжении всей жизни. С помощью дыхательных, статических и динамических комплексов вы сможете повысить свою стрессоустойчивость, улучшить память и быстро восстановиться после травм. Подробные описания и иллюстрации делают освоение цигун доступным и понятным, позволяя легко интегрировать эти практики в повседневную жизнь.

Цигун — это не просто гимнастика, а философия бережного отношения к своему телу и духу. Занятия цигун помогут вам вернуть гибкость, развить чувство равновесия и достичь умиротворения, что особенно важно в современном мире, полном стресса и напряжения. Эта практика подходит для людей любого возраста и особенно полезна при различных недугах, таких как повышенное давление, нарушения сна и боли в суставах. Секрет цигун заключается в нормализации движения энергии ци в вашем теле, что позволяет избавиться от застарелых болезней и восстановить жизненные силы без изнурительных усилий. Начните свой путь к активному долголетию с этой удивительной книги и откройте для себя гармонию и баланс в жизни.

Точки ци. Сила пяти драконов для восстановления организма и избавления от болей с помощью китайской медицины

Книга “Точки ци. Сила пяти драконов” представляет собой уникальное руководство по восстановлению здоровья и избавлению от болей, основанное на древних принципах китайской медицины. Авторы, Ирина и Алена Старкова, с более чем 30-летним опытом, делятся своими знаниями о том, как функционирует человеческий организм и как можно предотвратить и устранить болезни без хирургического вмешательства. Методика, описанная в книге, уже помогла тысячам людей уменьшить зависимость от медикаментов и избежать операций, что было отмечено премией GreenAwards за лучшую систему естественного оздоровления.

Читатели смогут освоить методы диагностики и лечения, научатся выявлять симптомы различных заболеваний и эффективно справляться с хроническими недугами. Книга содержит практические рекомендации и упражнения, которые помогут улучшить общее состояние здоровья и повысить качество жизни. Издание, выпущенное в 2024 году и состоящее из 288 страниц, станет незаменимым помощником для всех, кто стремится к гармонии и здоровью в своем теле.

Самоучитель китайской медицины. Здоровье на каждый день для всей семьи

Самоучитель китайской медицины — это ваш надежный помощник на пути к здоровью для всей семьи. В этом уникальном издании, выпущенном в 2024 году, вы найдете простые и доступные методы, которые помогут справиться с распространенными недугами и улучшить общее самочувствие. Всего за 15 минут в день, используя теплые руки и атлас активных точек, вы сможете обеспечить спокойный сон детям, укрепить иммунитет и поддержать здоровье пожилых членов семьи. Книга содержит 384 страницы полезной информации, которая станет настоящей домашней энциклопедией здоровья.

Каждый прием, описанный в самоучителе, сопровождается подробными иллюстрациями, что делает освоение техник легким и увлекательным. Массаж точек и упражнения цигун подходят для всех возрастов и не имеют противопоказаний, что позволяет использовать их в повседневной жизни без лишних забот. Забудьте о бесконечных визитах к врачам и зависимости от медикаментов — с этим самоучителем вы сможете заботиться о здоровье своих близких самостоятельно и эффективно.

Идеальное зрение: Методы естественного восстановления зрения

Книга “Идеальное зрение: Методы естественного восстановления зрения” предлагает читателям уникальный подход к восстановлению зрения, объединяя восточные и западные методики. В ней вы найдете ценные советы и практические рекомендации, которые помогут вам избавиться от зависимости от линз и очков. Авторы, опираясь на передовой опыт западной медицины и древние знания Востока, предлагают эффективные техники тренировки глаз, а также методы очищения организма от токсинов, что напрямую влияет на качество зрения. Эта книга станет надежным помощником для всех, кто стремится вернуть ясность взгляда и сохранить здоровье глаз на долгие годы.

Содержимое книги охватывает не только упражнения для глаз, но и важные аспекты здорового образа жизни, включая правильное питание и оздоровление внутренних органов. Методики, представленные в издании, просты в освоении и не требуют специальных условий для выполнения, что делает их доступными для каждого. Читатели смогут заметить положительные изменения уже после первого занятия, что вдохновит их продолжать путь к идеальному зрению. Издание, выпущенное в 2019 году, станет отличным дополнением к библиотеке каждого, кто заботится о своем здоровье и хочет улучшить качество жизни.

Точки для здоровья и красоты. Шиацу, гуаша, асахи и кобидо

Погрузитесь в мир восточной медицины с книгой “Точки для здоровья и красоты”, которая откроет перед вами секреты древних массажных техник, таких как шиацу, гуаша, асахи и кобидо. В отличие от современных хирургических методов, эти практики направлены не только на улучшение внешнего вида, но и на общее оздоровление организма. Вы научитесь воздействовать на биологически активные точки лица и шеи, что поможет вам достичь гармоничного тонуса мышц, улучшить кровообращение и снизить отечность. Эти методы также способствуют повышению стрессоустойчивости и помогают справляться с головными болями, что делает их идеальными для современного человека, стремящегося к гармонии и здоровью.

Книга, изданная в 2024 году, содержит 288 страниц полезной информации и детальных иллюстраций, которые помогут вам легко освоить все техники. Приложение с изображениями энергетических меридианов позволит вам максимально эффективно использовать массажные приемы. С помощью “Точек для здоровья и красоты” вы сможете не только улучшить свою внешность, но и научиться заботиться о своем теле, что сделает вас более уверенным и счастливым в любом возрасте. Не упустите возможность открыть для себя древние секреты красоты и здоровья, которые проверены временем и популярны по всему миру.

Цигун: Здоровые ноги – здоровое сердце

Книга «Цигун: Здоровые ноги — здоровое сердце» от Александра Ушакова — это уникальное руководство, которое поможет вам не только укрепить здоровье ног, но и улучшить общее состояние организма. В восточной медицине ноги считаются «периферийными сердцами», и их здоровье напрямую влияет на функционирование всех систем. В этом издании вы найдете множество практических рекомендаций, включая 12 эффективных вариантов приседаний, 17 техник массажа и самомассажа, а также 35 упражнений для раскрытия тазобедренных суставов. Эти простые и доступные методики помогут вам улучшить кровообращение, избавиться от лишнего веса и предотвратить распространенные заболевания, такие как варикоз и артрит.

Издание, выпущенное в 2024 году в серии «Главные секреты медицины Востока», содержит 352 страницы полезной информации и практических советов. Книга подходит для читателей старше 12 лет и станет отличным помощником для всех, кто хочет заботиться о своем здоровье. Размеры издания 2.4x13x20.5 см делают его удобным для чтения и использования в любом месте. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему, начав с укрепления своих ног — ведь здоровые ноги действительно ведут к здоровому сердцу!

Точки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления

Книга “Точки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления” от специалиста Лао Миня станет вашим надежным помощником в борьбе со стрессом и поддержании здоровья. В ней вы найдете исчерпывающее руководство по классическим массажным техникам, а также уникальные методы китайского массажа и су-джок-терапии. Благодаря детальному атласу энергетических меридианов и биологически активных точек, вы сможете легко ориентироваться в сложной системе человеческого организма и находить нужные зоны для эффективного воздействия. Эта книга не только обучает, но и вдохновляет на заботу о себе и своих близких.

Издание, выпущенное в 2024 году, включает 272 страницы полезной информации и практических рекомендаций, которые помогут вам освоить искусство восточного массажа. С помощью простых приемов вы сможете не только облегчить хронические заболевания, но и предотвратить их появление. “Точки-целители” — это не просто книга, а целый мир восточной медицины, доступный каждому, кто стремится к гармонии и здоровью. Позвольте себе открыть новые горизонты самопомощи и научиться заботиться о своем теле с помощью древних знаний, которые проверены временем.

Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия

Целительный цигун — это уникальное руководство по традиционной китайской гимнастике, которое предлагает читателям эффективные методы для поддержания здоровья и долголетия. Автор книги, специалист по восточным оздоровительным практикам Лао Минь, делится своими знаниями о дыхательных, статических и динамических упражнениях, которые подходят для людей любого возраста. Эти практики не только способствуют восстановлению физического состояния, но и помогают справляться со стрессом, улучшать память и ускорять процесс реабилитации после травм. Благодаря подробным описаниям и иллюстрациям, вы сможете легко освоить комплексы цигун и интегрировать их в свою повседневную жизнь.

Книга станет надежным помощником для тех, кто стремится к гармонии и внутреннему спокойствию. Цигун предлагает бережный подход к заботе о себе, исключая чрезмерные нагрузки и резкие движения, что делает его идеальным выбором для людей с различными ограничениями. Занятия цигун особенно полезны при повышенном давлении, нарушениях сна, стрессе и тревоге, а также для восстановления после болезней и травм. Погрузитесь в мир целебной гимнастики и откройте для себя путь к активному и здоровому долголетию.

Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья

Погрузитесь в мир древней мудрости и современных научных открытий с книгой Дипака Чопры «Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья». Это практическое руководство, основанное на тысячелетних традициях аюрведической медицины, предлагает уникальный подход к исцелению, который соединяет целебные силы ума с последними достижениями в области медицины и квантовой физики. Чопра делится своими знаниями о том, как наши мысли и эмоции влияют на здоровье, и предлагает читателям пройти тест для определения своего аюрведического типа, чтобы адаптировать программу исцеления под индивидуальные потребности.

Книга не только помогает восстановить гармонию между телом и разумом, но и предлагает практические рекомендации по диете, физическим упражнениям и ежедневным практикам, которые способствуют улучшению качества жизни. С помощью аюрведических методов, таких как музыкотерапия, медитация и ароматерапия, вы сможете не только повернуть вспять процесс старения, но и избавиться от зависимостей ненавязчиво и без принуждения. Присоединяйтесь к миллионам читателей, которые уже открыли для себя путь к совершенному здоровью и гармонии с природой, и позвольте мудрости аюрведы изменить вашу жизнь к лучшему.

Аюрведа для начинающих: держись иммунитета

Погрузитесь в мир аюрведы с книгой “Аюрведа для начинающих: держись иммунитета” от Юлии Крушановой, сертифицированного специалиста в области аюрведы и превентивной медицины. Это издание, выпущенное в 2022 году издательством АСТ, предлагает читателям уникальный подход к укреплению иммунной системы, основанный на древних знаниях и практиках. На 256 страницах вы найдете доступные и практичные советы, которые помогут вам наладить гармонию между телом и душой, а также улучшить общее состояние здоровья.

Книга станет незаменимым помощником для тех, кто только начинает свой путь в аюрведе. Размеры издания 1.8×13.1×20.8 см делают его удобным для чтения в любом месте, а тираж в 7000 экземпляров свидетельствует о растущем интересе к этой теме. Подходящая для читателей старше 16 лет, “Аюрведа для начинающих” не только обогатит ваши знания, но и вдохновит на изменения в образе жизни, направленные на укрепление иммунитета и общее благополучие.

Японская система оздоровления. Метод Фукуцудзи

Японская система оздоровления по методу доктора Тошики Фукуцудзи — это уникальный подход к поддержанию здоровья и красоты, который стал доступен российским читателям. В своей книге, изданной в 2021 году, автор делится простыми и эффективными упражнениями, которые можно выполнять в домашних условиях, используя всего лишь два полотенца. Этот метод не требует значительных временных и финансовых затрат, что делает его идеальным выбором для тех, кто хочет улучшить свое самочувствие без лишних усилий. Доктор Фукуцудзи, известный своими публикациями и телевизионными выступлениями, предлагает читателям возможность исправить осанку, избавиться от болей в спине и шее, укрепить мышцы и восстановить энергетический баланс.

Система оздоровления Фукуцудзи основана на принципах восточной медицины и направлена на гармонизацию тела и духа. Регулярное выполнение предложенных упражнений не только улучшит физическое состояние, но и поможет справиться со стрессом и депрессией, наполнив жизнь энергией и позитивом. Книга содержит 128 страниц полезной информации и практических рекомендаций, которые легко вписываются в повседневную жизнь. Присоединяйтесь к тысячам людей по всему миру, которые уже оценили преимущества этого метода, и позвольте себе стать лучшей версией себя с помощью простых, но эффективных упражнений от доктора Фукуцудзи!

САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО и другие целительные точки для мужского и женского здоровья

Погрузитесь в мир восточной медицины с книгой “САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО и другие целительные точки для мужского и женского здоровья”. Это уникальное руководство от специалиста Лао Миня предлагает вам доступные и эффективные методы профилактики и лечения заболеваний репродуктивной и мочеполовой систем. В книге вы найдете разнообразные техники, такие как акупрессура, самомассаж и древняя гимнастика цигун, которые помогут справиться с проблемами, связанными с менструальным циклом, климаксом, импотенцией и простатитом. Каждая страница наполнена полезной информацией, которая позволит вам не только улучшить свое здоровье, но и сохранить молодость и красоту.

С помощью подробных схем и иллюстраций вы сможете легко освоить массажные техники и научиться проводить самодиагностику. Книга предлагает простые и понятные объяснения, которые помогут вам понять причины заболеваний и найти мягкие способы их устранения. Вы научитесь активировать резервные возможности своего организма для самооздоровления и повысите эффективность привычного лечения. “САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО” — это ваш надежный помощник на пути к гармонии и здоровью, который станет незаменимым в арсенале каждого, кто стремится к улучшению качества жизни.

Ароматерапия. Эфирные масла. Лечебные свойства. Практика применения

Вашем вниманию представлена одна из самых ценных книг о магии ароматерапии и эфирных масел. В ней заложено древнее знание о влиянии запахов на наше физическое и духовное благополучие, переданное нам эпохами Вед, Египта и Греции. Оказывающие мощное целебное воздействие, ароматы дарят нам возможность исцеления и гармонии. Прикоснувшись к этому искусству, вы обретете ключи к гармонии в своих эмоциях, отношениях и интеллектуальном развитии. Погрузитесь в мир ароматов и откройте для себя таинственную силу, способную преобразить ваше сознание и окружающий мир.

Эта книга станет вашим надежным проводником в мире ароматерапии, помогая вам выбирать и применять правильно различные эфирные масла. Автор этого произведения – авторитетный специалист в области ароматерапии и эфирных масел в США, объединивший в своей работе древние практики с современными научными исследованиями. Откройте для себя тайны ароматов и обретите способность помогать себе и другим, используя старинные знания, утраченные в современном мире. Погрузитесь в увлекательный путь исцеления, познания и гармонии с этой уникальной книгой, которая станет вашим надежным гидом в мире эфирных ароматов.

Су-Джок лечит: боль в спине, мигрень, кашель, тяжесть в желудке

Су-Джок — это уникальный метод лечения, основанный на принципах акупунктуры и восточной медицины, который предлагает эффективное решение для устранения различных недугов, таких как боль в спине, мигрень, кашель и тяжесть в желудке. В книге, изданной в 2024 году издательством Эксмо, известный российский натуропат Геннадий Кибардин делится доступными и практичными рекомендациями по применению этой техники. С помощью простых массажных приемов, направленных на определенные точки на кистях и стопах, читатели смогут самостоятельно справляться с болевыми синдромами и поддерживать общее здоровье.

Издание содержит 208 страниц полезной информации и подробных инструкций, что делает его идеальным пособием для всех, кто стремится к улучшению своего самочувствия. Формат книги 1.4×12.5×16.5 см удобно помещается в сумке, что позволяет всегда иметь его под рукой. Средняя цена в 239 рублей делает Су-Джок доступным инструментом для заботы о здоровье, подходящим для людей старше 12 лет. Тираж в 3000 экземпляров подтверждает растущий интерес к этому восточному методу, который способен значительно улучшить качество жизни.

Детская аюрведа. Питание и воспитание детей для заботливых родителей

Детская аюрведа. Питание и воспитание детей для заботливых родителей — это уникальное руководство от Юлии Крушановой, сертифицированного специалиста в области аюрведы и превентивной медицины. В книге, изданной в 2023 году, автор делится своим многолетним опытом в области медицинской ароматерапии и аюрведы, основываясь на принципе, что каждый ребенок уникален и имеет свою конституцию. Читатели смогут узнать о различных типах конституций по Аюрведе, что поможет им лучше понять поведение и эмоциональное состояние своих детей. Книга предлагает глубокое понимание аюрведических практик и рекомендации по поддержанию здоровья, что делает ее незаменимым пособием для родителей, стремящихся к гармоничному развитию своих детей.

Книга содержит 288 страниц полезной информации, включая подробные рекомендации по питанию для каждого типа дисбаланса Агни, что позволит составить оптимальный рацион для укрепления иммунитета и здоровья ребенка. Издание включает приложения, которые помогут родителям реагировать на сигналы организма своего ребенка и выбирать подходящие методы лечения. С помощью этого пособия заботливые родители смогут создать здоровую и поддерживающую среду для своих детей, основываясь на принципах аюрведы и современных медицинских знаний.

Часто задаваемые вопросы

 

Если у вас есть предложения по сотрудничеству или возникли вопросы, пишите на topratings4you@mail.ru.